牙好，胃口才好

　　牙好，才能保住钱包

　　人未老、牙先衰

　　何谈生活幸福感!

　　今天是“世界口腔健康日”

　　各年龄段的护牙健齿小知识

　　赶紧学起来!

常见的“问题”牙齿有哪些？

▣ 龋齿

　　龋齿是一种高发的口腔疾患。细菌与食物结合后，形成一层柔软、粘稠的薄膜，称为牙菌斑。如果不注意口腔卫生护理，牙菌斑不断侵蚀牙釉质上的矿物质，最终会导致蛀牙。

▣ 牙结石

　　牙结石是长期附着在牙齿表面经过沉积和钙化形成的菌斑和软垢。牙结石一旦形成，就开始破坏牙龈组织，导致牙龈出血并发展为更严重的牙周炎。牙龈变得脆弱，并在牙齿底部形成口袋的形状，细菌聚集在这里，牙槽骨被破坏吸收，导致牙齿变得松动和脱落。

▣磨牙症

　　长期磨牙或紧咬牙会导致牙冠磨损。对牙齿施加力量也会损害牙龈线下的结缔组织和骨骼，长期过度咬合的力量拉伸了固定牙齿的牙周韧带，导致牙齿松动。

哪些坏习惯会让牙齿“下岗”？

▣ 爱吃酸甜食物、喝碳酸饮料

　　常吃酸甜食物，喝甜味饮料、碳酸饮料，口腔中残留的酸性物质可以导致牙齿内的釉质流失。

▣ 爱“硬碰硬”

◆ 喜欢吃硬的食物

　　平时喜欢吃带壳的硬质食物或用牙齿啃咬瓶盖等，都可能造成牙齿的碎裂或剥脱。

◆ 磨牙

　　一些人因精神紧张或不良睡眠习惯引起磨牙，会导致牙齿磨损。最好佩戴牙套或牙垫防止夜磨牙带来损伤。

▣ 不会刷牙

　　长年累月横向刷牙会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩，还会造成牙齿敏感。

不同年龄段孩子如何护牙？

▣ 新生儿期（乳牙萌出前）

　　◆可以定时给孩子喂一些温开水冲洗口腔。如需清洁，可以取无菌棉签蘸取温开水、生理盐水等轻轻擦拭，每天1次就好。

　　◆每次喂奶尤其喂夜奶后需再喂一口温开水。

　　◆保持奶具和母乳妈妈的乳头卫生。

　　◆不要让孩子养成含着奶嘴入睡的坏习惯，这是造成日后奶瓶龋的主要原因。

　　◆不要含空奶嘴入睡，否则会影响日后牙齿及颌面骨骼的生长发育。

▣ 婴儿期（乳牙萌出后）

　　乳牙开始萌出后，可以将消毒纱布或手帕蘸些温开水轻轻擦洗乳牙，并观察有无异样。此阶段不建议用牙膏。

▣ 幼儿期（1-3岁）

　　要教宝宝刷牙喽。起初不蘸牙膏，等娃能正常漱口后，再逐渐使用牙膏教宝宝刷牙。还要定期为宝宝进行口腔健康检查，早晚刷牙，如发现蛀牙要及时治疗。

▣学龄前期（3-6岁）

　　3-6岁儿童患龋率和患龋程度逐渐升高，同时还易出现牙龈炎。选择儿童专用牙刷，指导孩子掌握巴氏刷牙法。

▣ 6-12岁学龄期

　　家长需每6个月带孩子去口腔科做相关检查，并从6岁开始每年看一次正畸牙医，建议使用含氟牙膏、漱口水、凝胶等口腔护理产品。

成人如何护牙健齿？ 

▣ 正确刷牙，做好清洁

　　◆每天早晚各一次，使用巴氏刷牙法刷牙，每次不少于3分钟。

　　◆建议使用中软毛的牙刷，用正确的方法刷牙。

　　◆力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。

　　◆饮茶或咖啡后最好漱口。

　　◆晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。

　　◆除正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。

▣ 重视牙齿发出的“信号”

　　◆牙齿上出现“黑点”。

　　◆牙齿对冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。

　　◆刷牙时牙龈出血、牙齿靠近舌头的一侧或者牙齿之间牙龈处有刷不掉的牙结石。

　　◆口腔异味、牙龈红肿等。

▣ 定期检查，防微杜渐

　　发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。建议成人每半年看一次牙，及时消除龋齿和牙周病的隐患。